ダイエット

肥満遺伝子保持者の私が40㎏台を維持し続けるために調べ上げたダイエット情報や体験談。汗と涙の全力記事。

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didoスマートウォッチの性能検証!高性能でオススメ!

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残ったプロテインで作るダイエットドーナツレシピ

タンパク質の補充目的でプロテインを購入したものの不味くて飲めないと言う方いませんか?私は4000円...
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体脂肪率36%超え!デブの食生活を赤裸々暴露!

「デブって何食べてるの?」「何を食べたらそんなに太るの?」 過去の私は体脂肪率36%超えで身...
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遺伝子検査で体脂肪率36%のデブが腹筋女子になった話

体脂肪率36%のデブだった私が遺伝子検査をした結果、肥満遺伝子であるFTO遺伝子多型を持っているこ...
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デブが遺伝子検査をした結果

「太りやすい体質だから…」と、言いますが太りやすい体質の種類があるのは知っていますか?食べまくって...
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筋トレの効果はマイオネクチンにあり!モテて健康になる理由

今まで、筋肉を鍛えることでモテると言う説は数多く聞かれましたが、その理由は「自信が付く」などメンタ...
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腹筋が割れるかチャレンジ(2カ月目)

腹筋を割るチャレンジをはじめて約2カ月が経過しました。結果はそのまま写真で報告します。前回の課題は...
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腹筋が割れるかチャレンジ(1カ月目)

前回の報告から約1カ月。続けた内容と現状を写真付きで報告します。 過去の記事は下記になります...
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太りやすい人の心理が明らかに!肥満者の心理研究のまとめ

太ってしまうのは、消費カロリーより摂取カロリーが上回っているからですが、なぜ、太るまで食べ続けてし...
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ダイエッター必見!3つの◯◯を補い過食を予防する方法

ダイエットで運動を始めたら、お腹が空いた時に思いませんか? 「こんなに頑張ったから食べても良...
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