2019-10

ダイエット

残ったプロテインで作るダイエットドーナツレシピ

タンパク質の補充目的でプロテインを購入したものの不味くて飲めないと言う方いませんか?私は4000円ほどのプロテインを購入しましたが不味くて飲めませんでした…。 今回は、残ったプロテインを利用してのスイーツレシピと、簡単に出来る高タン...
ダイエット

体脂肪率36%超え!デブの食生活を赤裸々暴露!

「デブって何食べてるの?」「何を食べたらそんなに太るの?」 過去の私は体脂肪率36%超えで身体の1/3以上が脂肪で構成されていました。今回はそんなデブの食生活を大公開。今回の記事をみて、もしも当てはまる部分がある方はFTO遺伝子多型...
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